8-weekse training mindfulness start 11 november 2015 (VOL)

In november 2015 start Vink&Baan een 8-weekse training mindfulness in Rotterdam.

Mindfulness is een vaardigheid die je kan oefenen. De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Het gaat om het geprotocolleerde programma van Jon Kabat-Zinn. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en er wordt geoefend aan de hand van verschillende begeleide meditatie oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen. Omdat nieuwe vaardigheden aanleren tijd kost, wordt er van je verwacht dat je dagelijks ongeveer 45 minuten oefent aan de hand van het door ons geleverde oefenmateriaal. Voor meer informatie over de 8-weekse training, klik hier.

Data:
woensdag 11 november
woensdag 18 november
woensdag 25 november
woensdag 2 december
woensdag 9 december
woensdag 16 december
woensdag 6 januari
woensdag 13 januari

Tijd: 19.15 – 21.45 uur

Locatie: Dojo Opaal in De Groene Passage. Mariniersweg 9, 3011 NB Rotterdam

De training wordt gegeven door Sanne Vink en Nienke Baan. Er is plek voor maximaal 8 deelnemers.

 

Aanmelden en vragen over het programma? Mail naar hallo@vink-baan.nl of bel naar 06-53648365 (Sanne Vink) of 06-24446967 (Nienke Baan).